टिप्स |


बिहान ५ मिनेट लामो श्वास लिदा यस्तो फाइदा मिल्छ भने किन नलिने ?

Posted on January 31, 2019 | views : 1913 |

श्वासप्रश्वास एउटा अनियन्त्रित प्रक्रिया हो । श्वास फेर्न हामीलाई कुनै थप उर्जा खर्च गर्नुपर्दैन । तर, राम्रोसँग श्वासप्रश्वास लिएमा यसले स्वास्थ मात्र बनाउँदैन मानिसलाई दीर्घजीवि पनि बनाउँछ । बिहान ५ मिनेट जति लामो श्वास लिने छाड्ने गर्नुपर्छ ।  यसरी गरिने श्वासप्रश्वास व्यायायमका केही फाइदा य

Read More

तपाईंलाई कुनै युवतीले मन पराइरहेकी त छैन ? यी संकेतबाट थाहा पाउनुहोस्

Posted on January 30, 2019 | views : 2778 |

केटीहरु स्वभावैले लजालु हुन्छन् । त्यसैले बाटो हिँडिरहेको कुनै पुरुष मन पर्‍यो भने उनीहरु खुलेर व्यक्त गर्न सक्दैनन् । चोरी-चोरी हेर्छन् । त्यसैले उक्त पुरुषले थाहै पाउँदैन कि कुन केटीले उसलाई मन पराइरहेकी छिन् । यस्ता केही संकेतहरु छन्, जसको मद्दतले सजिलै थाहा पाउन सकिन्छ कि कुनै केटीले तपाईंलाई मन

Read More

बैदेशिक रोजगारीमा जाँदै हुनुहुन्छ ? यस्ता छन् जान्नैपर्ने ७ कुराहरु

Posted on January 30, 2019 | views : 4270 |

काठमाडौं । रोजगारीको लागि बिदेशिनु प्रत्येक नेपालीको बाध्यता बनेको छ । स्वदेशमा रोजगार नहुँदा दिनहुँ परदेशिनेको संख्या बढ्दो छ । तपाई पनि विदेश जाने सोच बनाउँदै हुनुहुन्छ भने विदेश जानुअघि जान्नैपर्ने केही आधारभूत कुराहरु जान्नै पर्ने हुन्छ ।  १. नहतारिनुस, सीप सिक्नुस् विदेश जाने योजना हतारमा

Read More

फोक्सो स्वस्थ बनाउन के–के खाने ? जानी राखौं

Posted on January 29, 2019 | views : 2173 |

काठमाडौं | फोक्सो हाम्रो शरीरको महत्वपूर्ण अङ्ग हो । धेरै जसो मानिसहरु फोक्सोको क्यानसर लागेर ज्यान गुमाइरहेका छन् । तसर्थ फोक्सो लाई स्वास्थय राख्नका लागि निम्न खानेकुराहरुमा ध्यान दिनुहोस: १. मकै मकैमा पाइने बेटा–क्रिप्टोसान्थिन भन्ने तत्वले फोक्सोको क्यान्सर हुने सम्भावनालाई कम गर्छ । २. अदुवा अद

Read More

तपाइँ स्वस्थ कि अस्वस्थ ? महिनावारीको बेला बग्ने रगतको रंगबाटै थाहा हुन्छ !

Posted on January 29, 2019 | views : 2742 |

महिलाको योनिबाट प्रत्येक महिना रगत बग्नुलाई भनिन्छ | यो प्रक्रिया ५ देखि सातदिनसम्म चल्छ भने कतिपय महिलाको ४ देखि ५ दिनसम्म चल्छ । यस क्रममा महिलालाई चिडचिडाहट हुने, शरिर दुख्ने, पेट दुख्नेलगायतका विभिन्न समस्या देखा पर्न थाल्छन् । सामान्यतया सबैलाई लाग्छ कि महिनावारीको समयमा हुने रक्तश्राव रातो नै

Read More

यी हुन् मोबाइल प्रयोगकर्ताले जान्नै पर्ने ४ कुरा

Posted on January 28, 2019 | views : 4064 |

स्मार्टफोनमा सानो सानो समस्याले पनि कहिलेकाही हामीलाई दुख दिईरहेको हुन्छ । कहिलेकाही मोबाइलमा केहि समस्या आउन सक्छ त्यस्तो अवस्थामा मोबाइल कुनै पसलमा बनाउन लानु बन्दा पनि घरमै बसेर बनाउने प्रयास गर्न सकिन्छ । आज हामीले स्मार्ट फोनमा हुने केहि समस्या तपाइँ आफैले समाधान गर्न सक्नुस भन्ने हेतुले यो जान

Read More

बुवा र आमाले यौनसम्पर्क गरिरहेको प्राय थाहा पाइरहन्छु, तर...

Posted on January 26, 2019 | views : 12355 |

काठमाडौं | बुवा र आमा यौनसम्पर्क गरिरहेको प्राय थाहा पाइरहन्छु कुनैबेला त देखेरपनि नदेखे जस्तो गर्नुपर्छ । जसको कारण मेरो मनमा उहाँहरु प्रति नराम्रो छाप बसेको छ । यसले गर्दा मलाई दिक्दार लाग्न थालेको छ । यो परिस्थितिमा म कसरी सफलता हासिल गर्नसक्छु ? कतिपय परिवारमा अभिभावकहरु बीचको यस्तो यौन क्रियाक

Read More

बुवा र आमाले यौनसम्पर्क गरिरहेको प्राय थाहा पाइरहन्छु, तर...

Posted on January 26, 2019 | views : 1211 |

काठमाडौं | बुवा र आमा यौनसम्पर्क गरिरहेको प्राय थाहा पाइरहन्छु कुनैबेला त देखेरपनि नदेखे जस्तो गर्नुपर्छ । जसको कारण मेरो मनमा उहाँहरु प्रति नराम्रो छाप बसेको छ । यसले गर्दा मलाई दिक्दार लाग्न थालेको छ । यो परिस्थितिमा म कसरी सफलता हासिल गर्नसक्छु ? कतिपय परिवारमा अभिभावकहरु बीचको यस्तो यौन क्रियाक

Read More

यौन सम्पर्कबाटै ठिक हुन्छ केही रोग !

Posted on January 26, 2019 | views : 2190 |

काठमाडौं । वैज्ञानिकहरुले यौनसम्पर्क गर्दा टाउकोको दुखाई तुरुन्तै ठिक हुने नयाँ तथ्य पत्ता लगाएका छन् । उनीहरुले सेक्सलाई टाउको दुखाईको अचूक औषधि भनेका छन् । आमरुपमा सेक्सबाट यति सुख मिल्छ कि शरीर र मनको थकान मेटाउछ । कसैको नजिक हुनु, उसलाई छुनु, प्यारले उसको शरीरको गहिराइमा आफ्नो एकान्त शेयर गर्नुल

Read More

चाया कसरी आउँछ ? चाया हटाउने घरेलु तरिका यस्ता छन् ! जानी राखौ

Posted on January 26, 2019 | views : 3711 |

जाडो मौसममा अधिकांश मानिसको टाउकोमा चायाको समस्या हुन्छ । विशेषगरी जाडो मौसममा तालु रुखो हुँदा चाया पर्ने समस्या चाँडो देखिन्छ । यदि बढी चाया पर्ने समस्या रहेमा अरू मानिसका अगाडि लाजमर्दो अवस्था सिर्जना हुने, आत्मविश्वास कम हुने र आत्मबल कमजोर हुने जस्ता समस्याबाट चिन्तित हुनुपर्ने अवस्था आउन सक्छ ।

Read More

सावधान ! तपाईंको भान्सामा सिलिण्डर बम त छैन् ? आजै हेर्नुहोस् सिलिण्डरको म्याद

Posted on January 25, 2019 | views : 3523 |

आजभोलि खाना पकाउने ग्यासको सिलिन्डर बिष्फोट हुने घटना बढेर गएका छन् । उद्योगीहरुले गैरजिम्मेवार ढंगले असुरक्षित किसिमका सिलिन्डर बजारमा पठाइरहँदा आम नागरिकको भान्साहरुमा ‘सिलिन्डर बम’ ले असुरक्षा बढाएको छ । यस्ता असुरक्षित सिलिन्डरबारे उपभोक्ता सचेत हुन नसक्दा यस्ता घटनाहरु दिनहुँ बढ्दै गइरहेको छ ।

Read More

कुन राशीका मानिस कति कामुक ?

Posted on January 24, 2019 | views : 2009 |

हामी सबैलाई थाहा छ मानिस अनुसार मानिसका रुचीहरु पनि फरक-फरक हुन्छन् । कसैलाई गुलाफ मन पर्छ त कसैलाई गुराँस । कसैलाई गुलियो खान मन पर्छ त कसैलाई नुनिलो । यसैगरी यौनिक मामलामा पनि मानिसहरुका फरक-फरक गुण र ब्यवहार हुन्छन् । कसैलाई यौन सम्बन्ध राख्दा सादा तरिका मन पर्छ भने कसैलाई विभिन्न तरिका अपनाउन मन

Read More

कम्मर दुख्ने समस्याबाट हैरान हुनुहुन्छ ? अपनाउनुस् यी ५ उपाय

Posted on January 24, 2019 | views : 2161 |

काठमाडौं | अचेल प्रायलाई कम्मर दुख्ने समस्या हुने गरेको छ । समस्याबाट पुरुष भन्दा महिला बढी पीडित छन् । महिलाहरु बढी निहुरिएर काम गर्ने, भारी बोक्ने, सन्तुलित तरिकाले नबस्ने र लामो समयसम्म बसिरहने भएकोले कम्मर दुख्ने गर्दछ । निम्न उपाय अपनाए कम्मर दुखाइ कम हुन सक्छ । १. पीपलको पात र मेथीको पाउडर मनत

Read More

गर्भमा छोरी वा छोरा ? यसरी आफैले लिंग निर्धारण गर्न सकिन्छ

Posted on January 24, 2019 | views : 2649 |

अपेक्षा विपरित सन्तान जन्मिएमा त्यसको दोष महिला अर्थात आमामाथि थोपरिन्छ । तर, चिकित्सा विज्ञानले प्रष्ट पारिसकेको छ, छोरा वा छोरी जन्मिने अर्थात बच्चाको लिंग निर्धारण आमामा नभई पितामा भरपर्छ । गर्भको बच्चा छोरा हुने वा छोरी हुने कुरामा पुरुषको कुन क्रोमोजोमले महिलाको डिम्बलाई फर्टिलाईज गरेको छ त्यहि

Read More

तपाइँमा पनि घुर्ने समस्या छ ? यी हुनसक्छन् कारण, यसरी उपचार गर्नुहोस्

Posted on January 24, 2019 | views : 1570 |

अक्सिजनको कमीले श्वास नलीमा अवरोध हुन गई सुत्ने बेलामा आवाज निस्कने गर्छ । त्यसलाई स्लिप एप्निया अथवा घुर्ने समस्या भन्ने गरिन्छ । घुर्ने समस्या भएका व्यक्तिका कारण घरपरिवार तथा छरछिमेकमा निकै तनाव हुने गर्छ। घुर्ने मानिस आफन्तबाटै टाढिनुपर्ने अवस्था सिर्जना हुन्छ । आफ्नै परिवारका सदस्य पनि सँगै सुत

Read More

रक्सि र चुरोट छाड्न चाहनुहुन्छ ? आजै अपनाउनुस् घरेलु उपाय

Posted on January 23, 2019 | views : 3057 |

काठमाडौँ | कुनै पनि कुराको लत लाग्नु भनेको नराम्रो कुरा हो | तर आज हामी आज रक्सि वा चुरोटमा लाग्ने लतको बारेमा यहाँ केहि चर्चा गर्न गईरहेका छौं | लत एक रोग हो, हो हाम्रो शरीरमा सुस्त-सुस्त प्रवेश गर्छ र हेर्दा-हेर्दै प्रयोग गर्ने मानिसलाई आफ्नो बसमा राख्छ |  जब तपाइँ कुनै चीजलाई लिएर शारीरिक र

Read More

कुन उमेरका महिलासँग सेक्स गर्दा बढी यौन सन्तुष्टी मिल्छ ? जान्नुहोस्

Posted on January 23, 2019 | views : 3439 |

प्राय कुन उमेरको यौन सम्बन्ध बढी रोमान्चक र आनन्ददायक भन्ने बिषयमा धेरै बहसहरु हुने गर्दन् । सामान्यतया कुरकुरे बैँश अर्थात् किशोरावस्थाको समयमा मान्छे सेक्सको विषयमा सबैभन्दा धेरै उत्सुक हुन्छ र त्यस्तो कौतुहलताको उमेरमा गरिने सेक्समा उसले सबैभन्दा धेरै सन्तुष्टी पाउँछ होला भन्ने आमधारणा छ । तर यो

Read More

यी गल्तीले ल्याउँछ कम उमेरमै स्मरणशक्तिमा ह्रास, बढाउन के गर्ने, के नगर्ने ? जान्नुहोस्

Posted on January 22, 2019 | views : 2703 |

टिप्स:- हाम्रो मस्तिष्क एउटा विचित्र कम्प्युटर हो । यसैको अन्तर्गत मेमोरीपावर या याद शक्ति आउँछ । कुनै वस्तुलाई हेरेर, सुनेर वा अनुभव गरेपछि त्यसलाई दिमागमा सम्हालेर राख्ने र आवश्यकता परे प्रकट गर्नु सक्नु नै स्मरण गर्नु हो ।  मानव जीवनमा स्मरणशक्तिको ठूलो महत्व छ । स्मरणशक्ति तेज भएका मानिसहरु

Read More

महिनावारी हुँदा के गर्ने, के नगर्ने ? महिलाहरुले जान्नैपर्ने कुरा

Posted on January 21, 2019 | views : 1952 |

टिप्स:- डा. नूतन शर्मा प्रसूति तथा बाँझोपन विशेषज्ञ सञ्चालक, अल्का आइभिएफ एन्ड फर्टिलिटी सेन्टर साधारणतया महिनावारी भनेको महिलामा देखापर्ने शारीरिक परिवर्तनमध्ये एक हो । साधारणतया महिनावारी १२ देखि १५ वर्षको उमेरमा सुरू हुन्छ; कसैमा आठ वर्ष देखि नै महिनावारीको लक्षण देखिने गर्दछ जुन साधरण मानिन्छ ।

Read More

यी ९ खानेकुरा: जुन धेरै खानाले खुइलिन्छ तालु !

Posted on January 19, 2019 | views : 4666 |

तालु खुइलिनु पनि एउटा रोग नै हो । तालु खुइलिएका बिषयमा हाम्रो समाजमा अनेकौं किस्सा सुन्न पाइन्छन् । कतिपयले तालु खुइलिनुलाई बुद्धि र विवेकको क्षमतासँग पनि दाँज्ने गरेका छन् । तर, यो वास्तविकता होइन । खासमा तालु २ प्रकारले खुइलिन्छ । सिकाट्राइसियल र नन–सिकाट्राइसियल । सिकाट्राइसियलमा जन्मजात समस्या,

Read More

सावधान ! यी व्यक्तिले अदुवा नखानुस्

Posted on January 18, 2019 | views : 3060 |

अदुवाको सेवन हाम्रो स्वास्थ्यका लागि फाईदाजनक हुन्छ । तर आवश्यकता भन्दा बढि अदुवा खानाले हाम्रो स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर पुर्याउछ। धेरै अदुवाको सेवनले मानिसमा विभिन्न खाले स्वास्थ्य समस्या सिर्जना गर्दछ । अदुवाले थुप्रै रोगका लागि औषधिको काम गर्छ । तर, स्वास्थ्यसम्बन्धी केही यस्ता अवस्थामा अदुवाको

Read More

कहिले सोच्नु भएको छ ? स्मार्टफोनको प्रयोगले यस्तोसम्म असर गर्छ !

Posted on January 16, 2019 | views : 2387 |

अहिले स्मार्टफोन हाम्रो दैनिक जीवनको महत्वपूर्ण साथी बनेको छ । मानिसहरु आफ्नो फुर्सदको अधिकांस समय स्मार्टफोनमा नै खर्चिने गर्छौ | त्यही कारण त, गेम खेलेर घण्टौ विताइदिन्छौं । फेसबुक चलाएर रात विताइदिन्छौं । अहिले स्मार्टफोन हाम्रो लागि कुलत बनेको छ । केही समयअघि अमेरिकामा भएको एक अध्ययनबाट के देखिय

Read More

हद पार गरेर प्रेम गर्छन् यी पाँच राशी भएका मानिसहरु !

Posted on January 16, 2019 | views : 2034 |

हरेक व्यक्तिमा आ-आफ्नै विशेषता हुन्छ । कसैमा केही कुरा विशेष हुन्छ भने कसैमा केही । तर राशीका आधारमा यी भिन्न भिन्न मानिसहरुबिच केही समानता पाउन सकिन्छ । राशीको आधारमा केही यस्ता कुरा छन् जसमा स्वभाव, चरित्र, रुची, अरुची आदि कुराहरु समावेश हुन्छन् । उदाहरणका लागि यदि तपाईंको राशी कसैसँग मेल खान्छ भन

Read More

अब पुरुषका लागि पनि गर्भनिरोधक जेल ! कसरी प्रयोग गर्ने ?

Posted on January 16, 2019 | views : 2595 |

लामो समयबाट बैज्ञानिक पुरुषको लागि गर्भनिरोधक विकसित गर्ने कोशिष गरिरहेका छन् । तर अब यसमा उनलाई सफलता पनि मिलेको छ । बैज्ञानिकले एउटा ‘जेल’ विकसित गरेका छन् । जसको प्रयोग पुरुषले कण्डम बिना गर्भनिरोधमा सहयोग पाउँछन् यदि तपाईंको पार्टनर कण्डम प्रयोग गर्दैनन् र तपाईं साइड इफेक्टको डरले गर्भनिरोधक औषध

Read More